Tämä on jatko-osa aiemmalle artikkelille.

Täten esimerkki-ihmisemme on kuluttanut sängystä nousematta 2100 (kilo)kaloria. Sängystä nouseminen päivän askareiden pariin lisää kalorinkulutusta 2300:aan.

Liikunnan lisääminen tähän ...Lue lisää