bandwidth test
tracert
Ilmanala
Säätila nyt
Ratio
Potkun ratio
Potku-postit
Potkun postit

Tänään on huhti 25, 2014, 01.09


Reba

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat. Katso myös blogit.

Ylipotkijat: M. Vilenius, JanneM, Questao

Reba

Viesti AlexMachine » touko 2, 2010, 13.02

Reba kirjoitti:19.4.
Uimahallissa taas ja kilometri tuli mittariin - sen jälkeen oli pakko nousta kun tuntui että jalka kramppaa pian.

Kesällä tulee muutoksia liikkumiseen kun nyt varmistui että muutto isompaan kaupunkiin olisi ajankohtainen. Pitääkin ruveta katsomaan Vaasan lajitarjontaa mitä sitä aloittaisi karaten rinnalle.

http://www.vaasa.fi/Suomeksi/Vapaa-aika ... suudet/H-I
Tuossa on osa Vaasan tarjonnasta. Sivun vas. reunassa on sitten aakkosittain lajit joita löytyy vielä vähän enemmän kuin tuossa linkissä. Vaasassa on muutamia erittäin hyviä valmentajia (ainakin pari kolme potkuunkin kirjoittavaa) eri lajeissa joten ihan mukavasti valinnan varaa on näinkin pieneksi kaupungiksi.
    There’s a beast in every man, and it stirs when you put a sword in his hand
    Potkulaisen kuvake
    AlexMachine
     
    Viestejä: 2741
    kaikki :: tämän ketjun

    Tykkäykset: 18
    Tykätty: 46
    Lauteille: 17.8.2006
    Paikkakunta: Vaasa
    Etulaji: Nyrkkeily
    Sivulajit: B.I.F.F Escrima, Pekiti-Tirsia
    Takalajit: Muay thai

    Reba

    Viesti Reba » touko 3, 2010, 07.14

    Kiitos linkistä, tuossahan tulee jo valinnanvaikeus!!

    1.5.
    Pieni vappukävely koirien kanssa, 6 km, tuntuu niin hienolta kun pystyi kävelemään noin pitkästi ilman että selkä sanoi sopimuksensa irti!!
      Reba
       
      Viestejä: 249
      kaikki :: tämän ketjun

      Tykkäykset: 0
      Tykätty: 0
      Lauteille: 11.6.2009
      Etulaji: Muay thai
      Takalajit: Karate

      Reba

      Viesti Benu » touko 3, 2010, 10.48

      Kyllähän tuo BJJ on luonnollinen valinta Koryu-Uchinadin rinnalle  ;) McMikko jonka kanssa vedetään pääasiassa treenit on myös Koryu-Uchinadi black belt...
        Lazy jiu-jitsu
        Potkulaisen kuvake
        Benu
         
        Viestejä: 3071
        kaikki :: tämän ketjun

        Tykkäykset: 0
        Tykätty: 1
        Lauteille: 12.12.2007
        Paikkakunta: Espoo
        Etulaji: BJJ
        Takalajit: MMA, KB ja TB

        Reba

        Viesti Reba » touko 3, 2010, 15.33

        No musta myös rupeaa tuntumaan että BJJ olis se luonnollinen valinta, varsinkin kun haluais oppia näyttämään kotipojille että meikäläistä ei ihan miten vaan heitellä pitkin mattoa :lol:
          Reba
           
          Viestejä: 249
          kaikki :: tämän ketjun

          Tykkäykset: 0
          Tykätty: 0
          Lauteille: 11.6.2009
          Etulaji: Muay thai
          Takalajit: Karate

          Reba

          Viesti Benu » touko 3, 2010, 16.12

          Nimenomaan! Ja jos olen käsittänyt oikein KU:n metodin, niin siitä pitäisi 1/3 olla periaatteessa BJJ:tä :) Eli eikun BJJ:n pariin!
            Lazy jiu-jitsu
            Potkulaisen kuvake
            Benu
             
            Viestejä: 3071
            kaikki :: tämän ketjun

            Tykkäykset: 0
            Tykätty: 1
            Lauteille: 12.12.2007
            Paikkakunta: Espoo
            Etulaji: BJJ
            Takalajit: MMA, KB ja TB

            Reba

            Viesti Reba » touko 4, 2010, 21.48

            No juu, KU:ssa on paljon BJJ:tä. Tänäänkin ei oikeastaan muuta tehty kun painittu :D

            4.5.
            Reilu puolisen tuntia salilla tänään, työaikana. Saatiin oikein harjoitusohjelma :P
            Sen jälkeen ajoin nopsasti kotiin ja karatetreeniin.
            Karatessa vähän lyötiin ja potkittiin ja sitten keskityttiin painimiseen, pystypainiin tällä kertaa. Mä oon niin huono pystypainissa..
              Reba
               
              Viestejä: 249
              kaikki :: tämän ketjun

              Tykkäykset: 0
              Tykätty: 0
              Lauteille: 11.6.2009
              Etulaji: Muay thai
              Takalajit: Karate

              Reba

              Viesti Reba » touko 6, 2010, 08.09

              5.5.
              Uintipäivä 1 km ja 50 m :D
              Nyt sujui uinti todella kevyesti, ihan yllätyin itsekin. Ja lopuksi vartti poreammeessa.
                Reba
                 
                Viestejä: 249
                kaikki :: tämän ketjun

                Tykkäykset: 0
                Tykätty: 0
                Lauteille: 11.6.2009
                Etulaji: Muay thai
                Takalajit: Karate

                Reba

                Viesti Reba » touko 11, 2010, 20.55

                11.5.
                Jääny yksi treenikin välistä kun piti käydä katsomassa asuntoja ja sellasta pientä, ja se Vaasaan muutto  häämöttää jo kuukauden kuluttua! Ja tuo treenaamattomuus näkyy - kun oli tuo äitienpäiväkin.. karppidieetti meni rikki niin että humahti, ja heti näky painossa.. kilo nousee ainakin jos viikonloppuna mässää.

                Tänään kävin 35 min salilla, kun työnantajalla on pieni sali jossa saa käydä tiistaisin ja torstaisin ilmaiseksi. 5-10 min pyöräilin että sain vähän lämpöä ja sen jälkeen kokeilin kaikkia laitteita, reisien koukistajia ja ojentajia (kai niitä siksi sanotaan..), jotain selkätwisteriä, erilaisia käsi/rintalihaksiin ottavia laitteita, vatsa- ja selkälihaksia.
                Kauempaa ei salilla voinu olla, koska meidän karatetreenit alkaa niin aikasin tiistaisin, eli täyttä häkää autolla kotiin, jotain suuhun ja karateen.

                Tänään oli oikein kivat treenit. Olin jo puolen tunnin jälkeen ihan kuoleman väsyny, tuli painittua niin rajusti. Oli kiva kun tuli meidän "vanha" jäsen Vaasasta treenaamaan :)
                Eli me painittiin ja painittiin ja siinä tuoksinassa mun oikea rannekin vääntyi jotenkin. No nyt sitä parannellaan jääpussein, mobilatilla ja sitein.
                Seuraavaks otettiin sitten ukemeita, eli niitä "kuperkeikkoja". Niitten jälkeen uke futari keiko, eli sellanen paritekniikka systeemi jossa käydään läpi sellanen sarja, jossa toinen on ensin hyökkääjä ja toinen puolustaja.
                Tämän jälkeen sitten lyötiin ja potkittiin. Ja mun on pakko nyt ruveta keskittymään siihen että mun tekniikka menee oikein! En saa kunnon voimaa, pelkään että ranne vääntyy ja kaikkea :( Potkuissa en saa lantiota kunnolla mukaan kun pelkää että ottaa selkään - vaikka selkä kyllä kestäis nyt. Sitä vaan on tottunut tekemään niin..

                Paljon on siis vielä opittavaa..
                  Reba
                   
                  Viestejä: 249
                  kaikki :: tämän ketjun

                  Tykkäykset: 0
                  Tykätty: 0
                  Lauteille: 11.6.2009
                  Etulaji: Muay thai
                  Takalajit: Karate

                  Reba

                  Viesti Reba » touko 16, 2010, 09.23

                  15.5.
                  Ei ollut lauantaitreenejä, niin joutui sitten uimaan. 1,2 km jonka jälkeen oli pakko lopettaa ennenkuin olisi ruvennut jalka kramppaamaan.
                    Reba
                     
                    Viestejä: 249
                    kaikki :: tämän ketjun

                    Tykkäykset: 0
                    Tykätty: 0
                    Lauteille: 11.6.2009
                    Etulaji: Muay thai
                    Takalajit: Karate

                    Reba

                    Viesti Reba » touko 19, 2010, 14.37

                    18.5.
                    Puhkuin tunnin salilla jonka jälkeen ajoin nopeasti karatetreeniin huomatakseni ettei niitä treenejä sitten olekaan kun olin ainoa paikalla :?
                    No otin parin kertaan kihon katan läpi, muutamia potkuja ja lähin kotiin.
                    Jonka jälkeen aattelin sitten mennä uimaan.. uin 350 metriä kun koko ajan tuntu että kohta tulee kramppi - ja tulihan se siellä terapia-altaassa sitten.. no pysty sitä näköjään uimaan jalka krampissa, onneks ei molemmat krampannu!
                    Loppu puoli tuntia menikin sitten poreammeessa istuessa.
                      Reba
                       
                      Viestejä: 249
                      kaikki :: tämän ketjun

                      Tykkäykset: 0
                      Tykätty: 0
                      Lauteille: 11.6.2009
                      Etulaji: Muay thai
                      Takalajit: Karate

                      Kerro eteenp\E4in

                      EdellinenSeuraava

                      Paluu Kynä ja Vihko

                      Läsnä

                      Potkijoita lukemassa tätä aluetta: Ei kauniita ja rohkeita ja 2 kurkkijaa