28.8.2014 Aikido
Alkulämmittelynä oli gyakuhanmi ikkyota keskustan horjutusharjoitteen oheistuotteena. Sen jälkeen siirryttiin tekemään katateryotedori jujigaramia. Sitten reenien vetäjä tuumi, että porukka näytti vähän väsyneeltä niin lopetettiin perusaikido ja siirryttiin loppuaika tekemään reaktioharjoituksia.
Kuvailtuna harjoite seuraavanlainen. Vyö keskelle salia ja parin kannssa nokatusten. Toinen yrittää ottaa vyön nopeasti kantoon ja viedä sen salin toiseen päähän ja jos onnistuu siinä niin pari punnertaa 5 punnerrusta. Vuorostaan jos toinen osuu ja läpsäsee paria ennenkuin parilla on vyö kannossa niin läpsäisijä punnertaa. kumpikin toimii vuorotellen vyön "varastajana". Tätä tehtiin n. 30-40 minuuttia.
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. 
ToniM
Valvoja: Valvoja
-
ToniM
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 183
- Viestit: 466
- Lauteille: Huhtikuu 2009
- Paikkakunta: Vihti
ToniM
http://www.facebook.com/shinshikiaikidory" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
-
ToniM
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 183
- Viestit: 466
- Lauteille: Huhtikuu 2009
- Paikkakunta: Vihti
ToniM
Editoin pienen koosteen meidän viime vlopun ensimmäisestä näytöksestä. Tuloillaan on vielä seuran sivuille laajempi kooste kaikista kolmesta näytöksestä, kunhan sen videon tekijä/kuvaaja vaan saa homman pakettiin.
" onclick="window.open(this.href);return false;
" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.facebook.com/shinshikiaikidory" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
-
ToniM
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 183
- Viestit: 466
- Lauteille: Huhtikuu 2009
- Paikkakunta: Vihti
ToniM
29.8.2014 Lihaskuntoa
Kohtuu raska työviikko takana joten ei paljon ole ylimääräistä jaksanut jumppailla, niinpä tyydyin vain huoltamaan käsiä.
12x10 etunojapunnerrusta
6x8 15kg käsipaino hauiskääntö
Kohtuu raska työviikko takana joten ei paljon ole ylimääräistä jaksanut jumppailla, niinpä tyydyin vain huoltamaan käsiä.
12x10 etunojapunnerrusta
6x8 15kg käsipaino hauiskääntö
http://www.facebook.com/shinshikiaikidory" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
-
ToniM
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 183
- Viestit: 466
- Lauteille: Huhtikuu 2009
- Paikkakunta: Vihti
ToniM
31.8.2014 Aikido
Alkulämmittelynä hieman pomppimista, puolittaisia etunojapunnerruksia ja kyykkyjä. Sen lisäksi jengitysharjoitetta ja pikkasen venyttelyä. Tämän jälkeen hieman horjutusharjoitteita, ne ketkä olivat ikedan leirillä tietävät ne alun alkulämmittelyt ja samaiset horjutusharjoitteet.
Jatkoimme näistä horjutuksista yhtä sovellusta hyökkäysmuotona katatedori, josta toinen pois tasapainosta, itse tehdään näppärä zengo ja siittä iriminage.
Perustekniikat 5 kyu:
aihanmi katatedori shihonage omote ja ura
gyakuhanmi katatedori ikkyo omote ja ura
katadori nikyo omote ja ura
Perustekniikoissa painotin paljon hyvää tekniikkaa, keskittyen paljon myös sisältöön enkä pelkkään ulkoiseen muotoon. Meidän junnutkin ovat alkaneet sisäistämään tekniikan sisäistä muotoa ja sen merkitystä todella hyvin, vaikka heillä ei ole aikidon treenausta takana kuin muutama hassu kuukausi, mutta väkisinkin sitä alkaa nuoremmatkin oppimaan oikean tavan, kun aikuisten miesten kanssa treenaa
Alkulämmittelynä hieman pomppimista, puolittaisia etunojapunnerruksia ja kyykkyjä. Sen lisäksi jengitysharjoitetta ja pikkasen venyttelyä. Tämän jälkeen hieman horjutusharjoitteita, ne ketkä olivat ikedan leirillä tietävät ne alun alkulämmittelyt ja samaiset horjutusharjoitteet.
Jatkoimme näistä horjutuksista yhtä sovellusta hyökkäysmuotona katatedori, josta toinen pois tasapainosta, itse tehdään näppärä zengo ja siittä iriminage.
Perustekniikat 5 kyu:
aihanmi katatedori shihonage omote ja ura
gyakuhanmi katatedori ikkyo omote ja ura
katadori nikyo omote ja ura
Perustekniikoissa painotin paljon hyvää tekniikkaa, keskittyen paljon myös sisältöön enkä pelkkään ulkoiseen muotoon. Meidän junnutkin ovat alkaneet sisäistämään tekniikan sisäistä muotoa ja sen merkitystä todella hyvin, vaikka heillä ei ole aikidon treenausta takana kuin muutama hassu kuukausi, mutta väkisinkin sitä alkaa nuoremmatkin oppimaan oikean tavan, kun aikuisten miesten kanssa treenaa
http://www.facebook.com/shinshikiaikidory" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
-
ToniM
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 183
- Viestit: 466
- Lauteille: Huhtikuu 2009
- Paikkakunta: Vihti
ToniM
2.9 Lihashuoltoa
kuntopyöräily 20 min
Lankutus 3x1 min
Pystypunnerrus 10x3 / käsi 16kg kuula
Ojentajat selinmakuulla 8x3 / käsi 24kg kuula
Venyttelyä 15 minuuttia
kuntopyöräily 20 min
Lankutus 3x1 min
Pystypunnerrus 10x3 / käsi 16kg kuula
Ojentajat selinmakuulla 8x3 / käsi 24kg kuula
Venyttelyä 15 minuuttia
http://www.facebook.com/shinshikiaikidory" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
-
ToniM
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 183
- Viestit: 466
- Lauteille: Huhtikuu 2009
- Paikkakunta: Vihti
ToniM
4.9.2014 Aikido
Alkulämmittely:
1 vs muut liikkumisharjoitus
Venyttelyä
Tekniikat:
Gyuakuhanmi katatedori ikkyo omote ja ura
Katadori nikyo omote ja ura
Shomenuchi ikkyo omote ja ura
Suwariwaza shomenuchi ikkyo omote ja ura
Loppujumppa:
Lankutus 2 minuuttia putkeen 20 sekunnin perioodeissa. Normilankku->vasen käsi ja oikea jalka ilmassa->oikea käsi ja vasen jalka ilmassa->vasen käsi ilmassa->oikea käsi ilmassa->normi lankku
2x10 etunojapunnerrus kädet yhdessä
Alkulämmittely:
1 vs muut liikkumisharjoitus
Venyttelyä
Tekniikat:
Gyuakuhanmi katatedori ikkyo omote ja ura
Katadori nikyo omote ja ura
Shomenuchi ikkyo omote ja ura
Suwariwaza shomenuchi ikkyo omote ja ura
Loppujumppa:
Lankutus 2 minuuttia putkeen 20 sekunnin perioodeissa. Normilankku->vasen käsi ja oikea jalka ilmassa->oikea käsi ja vasen jalka ilmassa->vasen käsi ilmassa->oikea käsi ilmassa->normi lankku
2x10 etunojapunnerrus kädet yhdessä
http://www.facebook.com/shinshikiaikidory" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
-
ToniM
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 183
- Viestit: 466
- Lauteille: Huhtikuu 2009
- Paikkakunta: Vihti
ToniM
7.9.2014 Aikido
alkulämmittely:
Taino tenka ho
katatedori otteesta tenkan horjutuksia
alkulämmittelyn pääpainona kontaktin luominen(musubi). Sen jälkeen toinen pois tasapainosta, sitten vasta käännös.
Tekniikat:
Aihanmi katatedori ikkyo omote ja ura
Aihanmi katatedori sankyo omote ja ura
Gyuakuhanmi katatedori ikkyo omote ja ura
Shomenuchi ikkyo omote ja ura
Suwariwza kokyu-ho
Varsinkin shomenuchiin tehtäväään ikkyoon tai tsukiin tehdessä pohdimme tänään paljon ajoituksen merkitystä porukalla sekä harjoittelemisen muotoa. Pitääkö alussa toisen "leikkiä" mukana horjutuksessa, jotta harjoittelu on mahdollista ja sitten lisätä asteittain vaikeutta. Vai pitäisikö lähteä suoraan vaikeasta liikkeelle jolloin treenistä ei ehkä saa sitä kaikkea irti mikä sen tarkoitus olisi. Vaikeita asioita missä se kultainen keskitie kulkisi.
Samoin saman aiheeseen liittyen käsittelimme vähän irimin merkitystä ja missä vaiheessa sisälle lyöntiin pitäisi mennä. Ikeda sensei tätä yhdellä leirillä demosi(olisiko ollut eka tai sitten toinen leiri suomessa), että oikea irimin ajoitus ja etäisyys on se, että toisen lyödessä voidaan pyyhkäistä tukijalka pois ennenkuin uke on lyönnin jälkeen tasapainoisessa tilassa. Tuota samaa ajoitusta pitäisi hyödyntää omassa irimissä. Todella vaikeita asioita mutta sen merkityksen ja osaamisen ymmärtäminen vielä tärkeämpää, jos haluaa, että oma tekniikka ns. "oikeasti" toimii.
Tuohon, kun vielä lisää musubin löytämisen toisen tekemään lyöntiin niin ikkyon tapaisessa tekniikassa saadaan niin paljon lisää vaikeutta harjoitteluun, että hommasta ei meinaa tulla juuri mitään ja se jos joku laittaa miettimään tekniikan oikeaa toteutustapaa. Ihanaa tämä aikidon treenaaminen ajatuksen kanssa
alkulämmittely:
Taino tenka ho
katatedori otteesta tenkan horjutuksia
alkulämmittelyn pääpainona kontaktin luominen(musubi). Sen jälkeen toinen pois tasapainosta, sitten vasta käännös.
Tekniikat:
Aihanmi katatedori ikkyo omote ja ura
Aihanmi katatedori sankyo omote ja ura
Gyuakuhanmi katatedori ikkyo omote ja ura
Shomenuchi ikkyo omote ja ura
Suwariwza kokyu-ho
Varsinkin shomenuchiin tehtäväään ikkyoon tai tsukiin tehdessä pohdimme tänään paljon ajoituksen merkitystä porukalla sekä harjoittelemisen muotoa. Pitääkö alussa toisen "leikkiä" mukana horjutuksessa, jotta harjoittelu on mahdollista ja sitten lisätä asteittain vaikeutta. Vai pitäisikö lähteä suoraan vaikeasta liikkeelle jolloin treenistä ei ehkä saa sitä kaikkea irti mikä sen tarkoitus olisi. Vaikeita asioita missä se kultainen keskitie kulkisi.
Samoin saman aiheeseen liittyen käsittelimme vähän irimin merkitystä ja missä vaiheessa sisälle lyöntiin pitäisi mennä. Ikeda sensei tätä yhdellä leirillä demosi(olisiko ollut eka tai sitten toinen leiri suomessa), että oikea irimin ajoitus ja etäisyys on se, että toisen lyödessä voidaan pyyhkäistä tukijalka pois ennenkuin uke on lyönnin jälkeen tasapainoisessa tilassa. Tuota samaa ajoitusta pitäisi hyödyntää omassa irimissä. Todella vaikeita asioita mutta sen merkityksen ja osaamisen ymmärtäminen vielä tärkeämpää, jos haluaa, että oma tekniikka ns. "oikeasti" toimii.
Tuohon, kun vielä lisää musubin löytämisen toisen tekemään lyöntiin niin ikkyon tapaisessa tekniikassa saadaan niin paljon lisää vaikeutta harjoitteluun, että hommasta ei meinaa tulla juuri mitään ja se jos joku laittaa miettimään tekniikan oikeaa toteutustapaa. Ihanaa tämä aikidon treenaaminen ajatuksen kanssa
http://www.facebook.com/shinshikiaikidory" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
-
ToniM
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 183
- Viestit: 466
- Lauteille: Huhtikuu 2009
- Paikkakunta: Vihti
ToniM
8.9.2014 lihashuoltoa
Meinasin jättä tyystin väliin edes pienen reenailun mutta päätin kuitenkin etes vähän panostaa.
8x15 etunojapunnerrukset
3x10 15kg / käsi hauiskääntö
15min venyttely
Meinasin jättä tyystin väliin edes pienen reenailun mutta päätin kuitenkin etes vähän panostaa.
8x15 etunojapunnerrukset
3x10 15kg / käsi hauiskääntö
15min venyttely
http://www.facebook.com/shinshikiaikidory" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
-
ToniM
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 183
- Viestit: 466
- Lauteille: Huhtikuu 2009
- Paikkakunta: Vihti
ToniM
9.9.2014 Lihashuolto
Kahvakuulan ja käsipainon kanssa erilaisia harjoitteita. Aikaa meni n. 40 minuuttia ja kohtalaisen kevyeen ja verkkaiseen tahtiin tein 16kg kuulalla ja 15kg käsipainolla. Harjoitteina mm. etuheilautusta, tempausta, rinnallevetoa, pystypunnerrusta ja käsien ojentajia. Käsipainolla taasen pikkusarja hauiskääntöä.
Kahvakuulan ja käsipainon kanssa erilaisia harjoitteita. Aikaa meni n. 40 minuuttia ja kohtalaisen kevyeen ja verkkaiseen tahtiin tein 16kg kuulalla ja 15kg käsipainolla. Harjoitteina mm. etuheilautusta, tempausta, rinnallevetoa, pystypunnerrusta ja käsien ojentajia. Käsipainolla taasen pikkusarja hauiskääntöä.
http://www.facebook.com/shinshikiaikidory" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
-
ToniM
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 183
- Viestit: 466
- Lauteille: Huhtikuu 2009
- Paikkakunta: Vihti
ToniM
11.9.2014 Aikido
Alkulämmittelynä pieni leikkimielinen kilpailu miehet vastaan tytöt. Ideana, että kaikki juoksevat salin toisen päähän tekevät siellä 2 punnerrusta ja kuperkeikoilla takaisin. Toisessa päässä kaksi kyykkyä ja läpsystä vaihto. Kaikki tekivät 5 kertaa homman läpi ja se joukkue kuka oli ensiksi suorittanut homman "voitti".
Itse tekniikkaosiossa tänään oli epistolassa liikkumis ja koordinaatioharjoitus. Teimme yodan tsukiin iriminagea, johon sitten toinen reagoi vastatekniikalla ja mihin toinen sen perään vastatekniikka iriminagella, joten enemmän tai vähemmän joutui aivot jumppaamaan. Tunnin verran siinä iriminagea varioidessa aikaa meni ja tekniikasta ei niinkään jäänyt mitään suurempia käteen mutta koordinaatio ja liikkuminen sai harjoitusta.
Alkulämmittelynä pieni leikkimielinen kilpailu miehet vastaan tytöt. Ideana, että kaikki juoksevat salin toisen päähän tekevät siellä 2 punnerrusta ja kuperkeikoilla takaisin. Toisessa päässä kaksi kyykkyä ja läpsystä vaihto. Kaikki tekivät 5 kertaa homman läpi ja se joukkue kuka oli ensiksi suorittanut homman "voitti".
Itse tekniikkaosiossa tänään oli epistolassa liikkumis ja koordinaatioharjoitus. Teimme yodan tsukiin iriminagea, johon sitten toinen reagoi vastatekniikalla ja mihin toinen sen perään vastatekniikka iriminagella, joten enemmän tai vähemmän joutui aivot jumppaamaan. Tunnin verran siinä iriminagea varioidessa aikaa meni ja tekniikasta ei niinkään jäänyt mitään suurempia käteen mutta koordinaatio ja liikkuminen sai harjoitusta.
http://www.facebook.com/shinshikiaikidory" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
-
ToniM
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 183
- Viestit: 466
- Lauteille: Huhtikuu 2009
- Paikkakunta: Vihti
ToniM
14.9.2014 Aikido
Alkulämmittelynä keskustaharjotteita, etu- ja takakäden suoria sekä oman pään suojaamista lyönneiltä.
Vuorossa oli tällä kertaa perusteista alkava opetus lopputuotteeseen asti. Lähdettiin liikkeelle taino tenkan ho harjoitteesta, jossa tenkanin jälkeen muodostetaan vahvan hanmin kautta kontakti parin keskustaan. Tämän jälkeen lisättiin kontaktin muodostamisen jälkeen horjutus liikuttaen omaa keskustaa saaden toinen liikkeelle. Seuraavaksi muutettiin hyökkäys chudan tsukiksi mihin samaa periaatetta käyttäen tenkan->kontakti->horjutus-> ja lopputuotteena kotegaeshi. Tästä sitten siirryttiin ns. tositoimiin ja toisen lyödessä chudan tsukin, vastauksena nopea sivuttaisiirto ulospäin->kontakti lyövään käteen->horjutus-> johon perään ihan perusrehellinen nyrkillä lärviin. Tarkoitus koko harjoitteen osalta keskittyä hyvään kehon sisäiseen voimantuottoon millä vaikutetaan parin keskustaan.
Perustekniikoina ehdittiin kerrata edelleen 5 kyun asioita ja niiden kertaus jatkuu niin kauan, että ihmisten taitotaso on vähintäänkin hyvällä tasolla graduoitavaan vyöarvoon peilattuna.
Alkulämmittelynä keskustaharjotteita, etu- ja takakäden suoria sekä oman pään suojaamista lyönneiltä.
Vuorossa oli tällä kertaa perusteista alkava opetus lopputuotteeseen asti. Lähdettiin liikkeelle taino tenkan ho harjoitteesta, jossa tenkanin jälkeen muodostetaan vahvan hanmin kautta kontakti parin keskustaan. Tämän jälkeen lisättiin kontaktin muodostamisen jälkeen horjutus liikuttaen omaa keskustaa saaden toinen liikkeelle. Seuraavaksi muutettiin hyökkäys chudan tsukiksi mihin samaa periaatetta käyttäen tenkan->kontakti->horjutus-> ja lopputuotteena kotegaeshi. Tästä sitten siirryttiin ns. tositoimiin ja toisen lyödessä chudan tsukin, vastauksena nopea sivuttaisiirto ulospäin->kontakti lyövään käteen->horjutus-> johon perään ihan perusrehellinen nyrkillä lärviin. Tarkoitus koko harjoitteen osalta keskittyä hyvään kehon sisäiseen voimantuottoon millä vaikutetaan parin keskustaan.
Perustekniikoina ehdittiin kerrata edelleen 5 kyun asioita ja niiden kertaus jatkuu niin kauan, että ihmisten taitotaso on vähintäänkin hyvällä tasolla graduoitavaan vyöarvoon peilattuna.
http://www.facebook.com/shinshikiaikidory" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
-
ToniM
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 183
- Viestit: 466
- Lauteille: Huhtikuu 2009
- Paikkakunta: Vihti
ToniM
15.9.2014 Lihashuoltoa
Hieman kuntopyöräilyä, leuanvetoa ja venyttelyä.
Tässä myös seuran kooste wuosisatamarkkinoiden näytöksistä. Se on aina yhtä ihana katsoa videoita mistä jokainen oma pienikin virhe näkyy
[video][/video]
Hieman kuntopyöräilyä, leuanvetoa ja venyttelyä.
Tässä myös seuran kooste wuosisatamarkkinoiden näytöksistä. Se on aina yhtä ihana katsoa videoita mistä jokainen oma pienikin virhe näkyy
[video][/video]
http://www.facebook.com/shinshikiaikidory" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
-
ToniM
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 183
- Viestit: 466
- Lauteille: Huhtikuu 2009
- Paikkakunta: Vihti
ToniM
18.9.2014 Aikido
Alkulämmittelynä sormien ojentamista luvun mukaan seizassa. (tämä vahvistaa ranteita) Vähän käsillä kävelyä ja ukemeita. Siihen päälle pienimuotoiset venyttelyt.
Tekniikat:
katatedori uhcikaitennage pitkällä muodolla eli meidän tyylillä soveltavana
katateryotedori jujigarami
ushirowaza katatedori kubishime kokyunage
Alkulämmittelynä sormien ojentamista luvun mukaan seizassa. (tämä vahvistaa ranteita) Vähän käsillä kävelyä ja ukemeita. Siihen päälle pienimuotoiset venyttelyt.
Tekniikat:
katatedori uhcikaitennage pitkällä muodolla eli meidän tyylillä soveltavana
katateryotedori jujigarami
ushirowaza katatedori kubishime kokyunage
http://www.facebook.com/shinshikiaikidory" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
-
ToniM
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 183
- Viestit: 466
- Lauteille: Huhtikuu 2009
- Paikkakunta: Vihti
ToniM
21.9.2014 Aikido
Alkulämmittelynä paljon erilaisia ukemeita ja ukemiharjoitteita.
Tekniikoina tällä kertaa uchikaitennagea parilla erilaisilla tavalla tehtynä. Sitten otettiin heittoharjoituksia. En ole yli vuoteen tehnyt kovilla alastuloilla ukemeita ja nyt ensimmäistä kertaa harjoittelin niitä ja aloiteltiin sitten heti lonkkaheitoilla tämä totuttelu. Varovaista on oma rooli ukena ja se vaikuttaa alastuloihin ei niin hyvällä tavalla. Tämän jälkeen reenailtiin iriminage heittoja kovalla alastulolla. Kaiken kaikkiaan voi olla tyytyväinen vaikka varovaisuus vähän tekniikkaa huonontaakin.
Alkulämmittelynä paljon erilaisia ukemeita ja ukemiharjoitteita.
Tekniikoina tällä kertaa uchikaitennagea parilla erilaisilla tavalla tehtynä. Sitten otettiin heittoharjoituksia. En ole yli vuoteen tehnyt kovilla alastuloilla ukemeita ja nyt ensimmäistä kertaa harjoittelin niitä ja aloiteltiin sitten heti lonkkaheitoilla tämä totuttelu. Varovaista on oma rooli ukena ja se vaikuttaa alastuloihin ei niin hyvällä tavalla. Tämän jälkeen reenailtiin iriminage heittoja kovalla alastulolla. Kaiken kaikkiaan voi olla tyytyväinen vaikka varovaisuus vähän tekniikkaa huonontaakin.
http://www.facebook.com/shinshikiaikidory" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
-
ToniM
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 183
- Viestit: 466
- Lauteille: Huhtikuu 2009
- Paikkakunta: Vihti
ToniM
27.9-1.10.2014 Mettyyreissu lapissa
Kai tuo metsästysreissukin käy liikunnasta, kun 5 päivän aikana tuli käveltyä n. 50km ja maastot olivat melko vaihtelevia. Metsästyksen kohteina hirvet ja kanalinnut vuoropäivinä.
5.10 ja 9.10.2014 Aikido
Treenailtiin ihan perushorjutusharjoitteita ja perustekniikkaa sekä aseilla hinkkailtiin omia kuvioita mitkä harjoitteina voisivat olla hyviä meidän treenaajille, kun joskus noiden keppien kanssa heilutaan isommala porukalla.
12.10.2014 aikido
Piti reenailla aikidoa mutta osan ollessa työreissulla ja osan flunssa oli kaatanut petiin niin osanotto oli seuran historian pienin. Meitä oli kokonaista kaksi treenaamassa. Niinpä sainkin vielä itseä himpun verran kokeneemmalta kamppailijalta oppia lyöntien, potkujen, muutaman mattotekniikan ja pystypainin osalta. Oikein rattoisa 2h.
Kai tuo metsästysreissukin käy liikunnasta, kun 5 päivän aikana tuli käveltyä n. 50km ja maastot olivat melko vaihtelevia. Metsästyksen kohteina hirvet ja kanalinnut vuoropäivinä.
5.10 ja 9.10.2014 Aikido
Treenailtiin ihan perushorjutusharjoitteita ja perustekniikkaa sekä aseilla hinkkailtiin omia kuvioita mitkä harjoitteina voisivat olla hyviä meidän treenaajille, kun joskus noiden keppien kanssa heilutaan isommala porukalla.
12.10.2014 aikido
Piti reenailla aikidoa mutta osan ollessa työreissulla ja osan flunssa oli kaatanut petiin niin osanotto oli seuran historian pienin. Meitä oli kokonaista kaksi treenaamassa. Niinpä sainkin vielä itseä himpun verran kokeneemmalta kamppailijalta oppia lyöntien, potkujen, muutaman mattotekniikan ja pystypainin osalta. Oikein rattoisa 2h.
http://www.facebook.com/shinshikiaikidory" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
https://sites.google.com/site/shinshikiaikidory/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.youtube.com/user/shinshikiaikido" onclick="window.open(this.href);return false;
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 98 kurkkijaa