Hotelliaamiaiselta pakkasin yhden tonnikalaleivän mukaani evääksi. Olihan tänään sapatti, ja päivällä ruokaa ei saisi mistään. Tosin, ei tasokokeen aikana olisi aikaakaan käydä ostamassa ruokaa mistään…
Sapatin viettäminen tuntuu pohjoismaalaisesta aika kummalta. Siis ne tavat, ja millaisella intensiteetillä tai intensiteettömyydellä niihin suhtaudutaan. Puuttumatta niihin syvempiin henkisiin juttuihin, pari asiaa vääräuskoista jäi kiusaamaan:
- hotelliaamiaisella ei saa kunnon kahvia, sillä koneiden käyttö on sapattina kielletty. Vain pikakahvia. Onkohan se vesi keitetty ilman koneita? Myöskään lettuja ja paahtoleipää ei ollut tarjolla.
- sapattihissillä kestää seitsemänteen kerrokseen kymmenen minuuttia (koska koneiden käyttö on kielletty, niin hotelleissa on sapattihissi, joka automaattisesti pysähtyy joka kerrokseen. Nerokasta, lepopäivän viettäjän ei tarvitse painaa nappia ja rikkoa lepopäivän pyhitystä vastaan.)
- junat / linja-autot eivät kulje
- jne.
Vettä reilusti mukaan, ja onneksi Saksan Ralf antoi mulle puolitoista litraa urheilujuomaa! Ikikiitos siitä aseveljelle!
Siitä sitten salille ja alkulämpöjä ottamaan. Tiesin, että seuraavasta kahdeksan tunnin sessiosta tulee rankka, joten valitsin seuraavanlaisen läpivientisuunnitelman:
- rennot hartiat. Mikään ei saa mua hengiltä, joten turha jännittää sitä, että joku arvioi suoritusta
- taloudellinen voimien jako. Jatkuvasti sivusilmällä seurata sitä, katsooko tasokokeiden vastaanottaja, ja kun ei varmasti katso, niin 20% pois aggressiivisuudesta ja voimasta.
- selkäjumin ehkäisyyn hyvä lämmittely ja jatkuva liike. Ei pysähtymistä, vaikka tulisi tauko.
Siitä sitten liikkeelle. Linimentit selkään (Kiitos Jani!) ja kunnon varjot alkulämmöksi. Seuraavat 8 tuntia pysyinkin koko ajan liikkeessä, esim varjoa tehden, vaikka pari pientä taukoa olisikin ollut tarjolla.
Perustekniikan testaamiseen käytettiin tosi pitkä aika. Ei siinä mitään; perustekniikoita olenkin paljon hieronut, sillä nehän muodostavat koko itsepuolustuksen perustan 
Lyöntien ja potkujen torjuntoja vapaata hyökkääjää vastaan, vapautumisia otteista, puolustautumista maassa, aseuhkia eri suunnista, veitsihyökkäyksiä vapaasti jne.
Lopuksi vielä oman tason erityistekniikat, joita oli mm.:
-Kolmannen henkilön suojaaminen ase- ja käsikranaattiuhkia vastaan
-Panttivankitilanteet
-veitsi vastaan veitsi
-keppi vastaan keppi
-kamppailu useaa aseetonta vastustajaa vastaan
-kamppailu useaa aseistettua vastustajaa vastaan
Voimien jako onnistui hyvin, tankkaus meni puikkoihin ja sain paljon omia suorituksia. Kuusi litraa meni nestettä, neljä myslipatukkaa ja tonnikala-sandwich.
Päivän lopuksi porukalla syömään hyvää Hummusta ja lihavartaita. Loistofiilis.
