Rion vuoden 2016 judo – mitalitoivetta ilmassa?

Judo on ollut kesäolympialaisten ohjelmassa aina vuodesta 1964 asti. Poikkeuksen tekee seuraavat olympialaiset, joissa judo ei kuitenkaan ollut mukana, mutta laji palasi onneksi kisalajiksi heti seuraaviin kisoihin vuonna 1972. Tämä siis miesten osalta, naisten...

Valokuvakilpailu

Potku.net ja Budopunkt järjestävät valokuvakilpailun. Lue lisää ja voita palkintoja!...

Akuutti väsyminen liikunnassa ja kehon ylirasittuminen

1. Johdanto Liikunnan ja harjoittelun tarkoituksena on rasittaa kehoa niin, että se joutuu adaptoitumaan eli sopeutumaan vaadittuun rasitustasoon. Kehoa rasitettaessa tähdätään ns. superkompensaatioon, joka tarkoittaa sitä, että harjoitusta seuraavan riittävän levon...

Urheilija ja hiilihydraatit

Urheilija ja hiilihydraatit Urheilijan ruokavaliolla on muitakin tavoitteita kuin pelkkä energian saanti. Optimaalinen ravitsemus parantaa fyysistä suorituskykyä, edesauttaa palautumista seuraavia harjoituksia varten, auttaa ylläpitämään kehonpainoa tai kontrolloimaan...

Nesteytys

Vesi ja keho Veriplasma muodostuu pääosin vedestä. Veren plasmassa kehon kudoksiin kuljetetaan mm. ravintoaineita. Kehon pH-arvoa säätelevät nesteet muodostuvat nekin vedestä ja vesi myös auttaa jäähdyttämään kehoa haihtumalla. Verenpaineen ylläpitäminen on sekin...

 

Uusimmat

  • Keskustelu
  • Tyyliniekka
  • Jokamies
- sivarinlötkö
- JanneM
- Mika
- Rahanpesijä
- Mika
- Mjölnir
- Matti Airaksinen
- Matti Airaksinen
- Matti Airaksinen
- Matti Airaksinen
- Matti Airaksinen
- Matti Airaksinen